zelfvertrouwen

Vaak is erkennen dat je perfectionist bent, en last hebt van faalangst, een eerste grote stap op weg naar de oplossing. Misschien is dit wel de grootste stap. Pas wanneer je erkent dat je een probleem hebt, kun je er wat aan gaan doen. Hier is veel moed voor nodig want je zult moeten erkennen dat je misschien niet zo perfect bent als je dacht.

Soms zijn dingen niet te vermijden en kun je ze beter doen dan uitstellen of negeren. Als je ze aanpakt zal je merken dat je ze als het ware uit de weg ruimt. Je leert niet alleen van de situatie, al is dat soms een beetje eng, maar je creëert ook ruimte voor al die dingen die wel leuk zijn om te doen.

Vertrouwen is de basis van elke goede relatie. Door leugens kan dit vertrouwen geschonden worden en de relatie behoorlijk onder druk zetten. Ik een relatie begint liegen vaak wanneer één van de partners onder stress staat. Een leugen is dan makkelijker dan de waarheid.

De uitdaging voor de perfectionist is werken aan eigen zelfacceptatie en zelfwaardering. Want als deze basis is gelegd kan er pas zelfvertrouwen zijn. Voldoende zelfvertrouwen om de controle los te laten en voldoende zelfvertrouwen om fouten te durven maken.

Een negatief zelfbeeld komt vaak uit een diepe (negatieve) overtuiging over wie we zijn. Dit negatieve zelfbeeld kan mensen flink beperken in hun leven. Het verschil tussen een succesvol leven en een leven van geestelijk lijden zit hem vaak in hoe mensen zichzelf zien: het zelfbeeld dat ze hebben.

Het accepteren van je eigen onzekerheid kan erg krachtig zijn en je zelfvertrouwen versterken. Onzekerheid en zelfvertrouwen hoeven geen tegenpolen te zijn, ze gaan hand in hand. Zonder onzekerheid kan er ook geen zelfvertrouwen zijn. Accepteer je eigen onzekerheid en zet jezelf in beweging.

Verberg je onzekerheid niet, voel het. Er is niets fout met onzekere gevoelens of met jou. Onzekere gevoelens zijn onderdeel van wie we zijn als mens, je bent niet alleen. De meeste mensen die veel zelfvertrouwen laten zien zijn binnenin vaak erg onzeker.

Wanneer je een doel bereikt hebt, vergeet het niet te vieren. Vier de kleine successen en vier de grote successen. Geniet van iedere stap die je zet, geniet van ieder moment in je leven; Doe je dit dan wordt gelukkig zijn een manier van leven. Wees niet langer bang voor je eigen succes. Geniet van veel succes.

Het veranderen van je gedachten begint met observeren, bewust, hoe je denkt en spreekt met anderen. Luister naar de woorden die je gebruikt. Zijn ze positief of negatief? Herken je een patroon? Wees extra alert op beperkende gedachten of gedachten die dwingend zijn. Zodra je jouw beperkende of zelf saboterende gedachten geïdentificeerd hebt kun je ze gaan vervangen door gedachten die positiever en krachtiger zijn.