Coaching - Training - Teambuilding - DISC Expert

“De (team)coach, trainer en facilitator voor mensen, teams
en organisaties die investeren in zichzelf!”


Maak nu een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek.
Bel: 06-10327366 of neem contact op per e-mail.

Contact

veranderen

De zijn ons vaak alleen maar bewust van de uitdagingen en problemen die we in ons leven ervaren en hoe wij hierop reageren. Dit is logisch, want deze twee lagen van onze gewaarwording (de omgeving en ons gedrag) zijn voor ons het meest zichtbaar. Er zijn echter meer lagen of niveaus die ons denken en handelen bepalen, én verklaren. Gezamenlijk noemen we ze de logische niveaus van leren, veranderen en communiceren.

Gedragsverandering gaan meestal nooit ineens maar vaak stap voor stap. In dit veranderingsproces zijn 5 stappen of fasen te identificeren die nodig zijn, en doorlopen moeten worden, om gedrag of gewoontes te veranderen.

Midlife is een periode van en voor zelfreflectie. En in tegenstelling tot wat velen denken is midlife en de midlifecrisis juist een natuurlijk proces en een geweldige kans om een stap in de goede richting te zetten. Het zet je leven onder druk, maar dan wel om er een positieve wending aan te kunnen geven.

Wil je aan jezelf werken, groeien en bewuster in het leven staan, dan moet je bereid zijn te veranderen. En dit klinkt misschien als een paradox, zeker na mijn inleiding gelezen te hebben. Verander jezelf door meer jezelf te zijn: Hoe kun je nou meer jezelf zijn door te veranderen?

Een verschil maken is makkelijker dan de meeste mensen denken. Je hoeft geen boek te schrijven of een beroemd iemand te zijn om een echt verschil in de wereld te maken. Mensen helpen is het mooiste wat er is.

Verandering is natuurlijk, niet iets om bang voor te zijn; want niets blijft hetzelfde. Jij mag misschien niet veranderen, anderen doen dit wel. Verandering is een kans om te groeien. Hoe je met verandering om gaat is bepalend voor de uitkomst. Loop je ervan weg, dan zul je niet groeien en zul je dezelfde uitdaging op een later moment in je leven tegenkomen, wanneer je er wel klaar voor bent.

Het veranderen van je gedachten begint met observeren, bewust, hoe je denkt en spreekt met anderen. Luister naar de woorden die je gebruikt. Zijn ze positief of negatief? Herken je een patroon? Wees extra alert op beperkende gedachten of gedachten die dwingend zijn. Zodra je jouw beperkende of zelf saboterende gedachten geïdentificeerd hebt kun je ze gaan vervangen door gedachten die positiever en krachtiger zijn.

1 2