Is het niet raar dat in voorbereiding voor iets wat ontspannend of leuk zou moeten zijn, zoals een vakantie, we meestal veel stress ondervinden om dit “stressvrije” doel te bereiken? Stress is een manier van leven geworden. Gelukkig zijn er veel manieren om stress te verminderen. Mediteren is daar één van.
mediteren
De algemene opvatting over mediteren in onze westerse samenleving is dat dit alleen iets is voor Boeddhistische monniken, yogi’s of New Age types. Mediteren is echter ook iets wat gedaan wordt door zakenmensen, atleten of normale mensen zoals jij en ik. Mediteren kan heel rustgevend zijn, net zoals b.v. een boswandeling of luisteren naar goede muziek.