Dat bewegen goed is voor ons lichaam hoef ik waarschijnlijk niet meer uit te leggen. Maar dat bewegen ook goed is voor ons geestelijk welzijn is iets minder bekend. Voor mijzelf geeft een lange wandeling ruimte in mijn hoofd en is vaak een bron van inspiratie en vernieuwde creativiteit.
lichaam
Nummer één op deze lijst is waarschijnlijk de relatie die we hebben met ons eigen lichaam. Ons lichaam liegt niet en laat zien wie werkelijk zijn. Dus moeten we het, vaak tot elke prijs, verbergen. We doen dit allemaal om de schijn op te houden.