Assertiviteit zit precies in het midden tussen sub assertief gedrag en agressief gedrag in. Als je assertief bent heb je voldoende zelfvertrouwen om op te komen voor je eigen mening, rechten en standpunten zonder anderen te kwetsen.
gedrag
Het onderdrukken van persoonlijke eigenschappen, van gevoelens en emoties, en van ons natuurlijk gedrag kost veel energie. Je kunt het lang volhouden maar vroeg of laat komt je ware aard naar boven.
Wanneer we inzicht krijgen in hoe we denken en irrationele gedachten bij onszelf gaan herkennen kunnen we ze gaan vervangen door rationele gedachten die veel effectiever zijn. Hiermee hernemen we de controle over onze eigen gevoelens en emoties en laten ons niet meer leiden door denkfouten.