Coaching - Training - Teambuilding - DISC Expert

“De (team)coach, trainer en facilitator voor mensen, teams
en organisaties die investeren in zichzelf!”


Maak nu een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek.
Bel: 06-10327366 of neem contact op per e-mail.

Contact

Spanning en stress

Een werkomgeving zonder stress is haast niet meer voor te stellen. Te veel (werk)stress heeft echter een negatief effect op de prestaties, is slecht voor de gezondheid, én kan leiden tot een burn out. Tijd dus om daar wat aan te doen. Deze werkstress test helpt je hierbij om de symptomen en signalen van werkstress te herkennen.

Iedereen reageert anders op stress. Stress verhard ons temperament of laat ons bij frustratie soms tegenovergesteld reageren. Stress beïnvloed ons gevoel en beoordelingsvermogen, maakt inflexibeler, ineffectiever, en daarmee komen ook de scherpte kanten van onze persoonlijkheid naar boven. Om hier meer inzicht in te krijgen maak ik gebruik van het DISC model en laat ik zien hoe stress de verschillende DISC temperamenten kan beïnvloeden.

Een trauma, maar ook stress, is niet alleen iets psychisch, maar ook lichamelijk. Dit omdat de spanning van het trauma, en ook bij stress, zich kan gaan vastzetten in het lichaam. Met name spieren en het zenuwstelsel zijn hier gevoelig voor waardoor je niet meer tot rust kan komen. Je blijft dan in een staat van alertheid, ook wanneer dat niet meer nodig is, of je sluit je juist voor alles af. Chronische stress kan hierdoor vanzelf een burn-out of trauma worden, met vrijwel dezelfde symptomen als PTSS.

In onze huidige samenleving komen er zoveel signalen op ons af dat we, vaak onbewust, constant gestrest zijn. Onze baan, gezinsleven en levensstijl vragen veel van ons. Voor we het weten staan we de hele dag onder druk. Hoog tijd dus om hier wat aan te gaan doen met deze 11 anti-stress tips die direct helpen om stress te verminderen.

Er is een verschil tussen veel of hard werken en de manier van werken die bij een workaholic hoort. Een workaholic is op een dwangmatige manier afhankelijk van zijn werk. Net als met andere verslavingen zoals gokken, alcohol of drugs kan een werkverslaving veel kapot maken. Overspannenheid en een burn-out liggen dan ook op de loer.

1 2