Het gaat niet over het stoppen met oordelen, dit is erg moeilijk te doen, het idee is om het oordelen te transformeren, zeg maar op een hoger plan brengen. Voeg nieuwsgierigheid en compassie (mededogen) aan je oordeel en je krijgt iets erg krachtigs. Je hebt nog steeds je eigen mening, maar het is nu gebaseerd op feiten, geen veronderstellingen.

Ik nodig je uit dit in jezelf te onderzoeken. Als mensen een sterke emotionele reactie in je kunnen losmaken, als we ze niet mogen of haten, vraag jezelf dan af: Waarom is dit? Wat zegt dit over mij? Wat doet deze persoon en waarom reageer ik hier zo op?

Het laatste waar je op zit te wachten is dat iets of iemand de vergadering verstoort. Helaas kan er, ondanks een vlekkeloze voorbereiding, altijd wel iets fout kan gaan. Dit is onvermijdelijk. Het is net als de wet van Murphy: Alles wat fout kan gaan, zal ooit een keer fout gaan.

Is het niet raar dat in voorbereiding voor iets wat ontspannend of leuk zou moeten zijn, zoals een vakantie, we meestal veel stress ondervinden om dit “stressvrije” doel te bereiken? Stress is een manier van leven geworden. Gelukkig zijn er veel manieren om stress te verminderen. Mediteren is daar één van.

Verandering is natuurlijk, niet iets om bang voor te zijn; want niets blijft hetzelfde. Jij mag misschien niet veranderen, anderen doen dit wel. Verandering is een kans om te groeien. Hoe je met verandering om gaat is bepalend voor de uitkomst. Loop je ervan weg, dan zul je niet groeien en zul je dezelfde uitdaging op een later moment in je leven tegenkomen, wanneer je er wel klaar voor bent.

Wetend dat we allemaal in onze eigen realiteit leven, niet de echte, kan je meer bewust maken en inzicht geven in hoe je de wereld ziet; hoe je jouw eigen realiteit beleeft. Het zal je meer bewust maken in je gedrag naar anderen en hoe jij met hun omgaat. Is dit geen geweldige les in mededogen, realiteit en bewustzijn?

Wie ben ik? Ik denk dat mensen veel diepere lagen hebben dan wat zichtbaar is aan de buitenkant. Aan de buitenkant spelen we alleen maar een rol. We zijn als een ui die je kunt pellen om uiteindelijk tot de kern van ons bestaan te komen.

Het veranderen van je gedachten begint met observeren, bewust, hoe je denkt en spreekt met anderen. Luister naar de woorden die je gebruikt. Zijn ze positief of negatief? Herken je een patroon? Wees extra alert op beperkende gedachten of gedachten die dwingend zijn. Zodra je jouw beperkende of zelf saboterende gedachten geïdentificeerd hebt kun je ze gaan vervangen door gedachten die positiever en krachtiger zijn.

Ik ben normaal niet zo van de kerst en Nieuwjaars groeten. Het is dat Sigrid, mijn vrouw, de kerstkaarten de deur uitdoet, anders zou ik dit jaarlijks terugkerend ritueel waarschijnlijk overslaan. Niet dat ik het niet meen, integendeel. Maar ik geloof dat als je mensen het beste toewenst je dit niet alleen met kerstmis en Nieuwjaar hoeft te doen. De mensen om wie ik geef weten dit wel. Een goedgemeende glimlach of een arm over iemands schouder zegt wat mij betreft meer dan een kerstkaart.