Coaching - Training - Teambuilding - DISC Expert

“De Life Coach, Teamcoach & Business Coach
voor mensen en organisaties die investeren in zichzelf!”


Maak nu een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek.
Bel: 06-10327366 of neem contact op per e-mail.

Contact

TRE: ontspanningsoefeningen bij stress en PTSS

TRE (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) bestaat uit 7 ontspanningsoefeningen die het lichaam helpen bij het ​​loslaten van stress, spanning en onverwerkt trauma (PTSS).

TRE activeert een veilig en natuurlijk reflex mechanisme dat al trillend spierspanning losmaakt en het zenuwstelsel kalmeert. Hierdoor keert het lichaam terug naar zijn natuurlijke staat van rust en balans.

TRE, Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises

TRE (©TRE™) is ontwikkeld door David Berceli, PhD, en is gebaseerd op recent onderzoek dat stress, spanning en trauma zich niet alleen psychisch maar ook fysiek manifesteert. Erover praten is vaak niet genoeg om deze diepe spanning, (chronische) stress en trauma los te laten. TRE doet dat wel.

TRE Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises

De therapeutische spiertrillingen van de TRE ontspanningsoefeningen voelen over het algemeen aangenaam en zijn rustgevend. Na een TRE sessie melden veel mensen een gevoel van innerlijke rust en kalmte. Verder zorgt TRE voor:

  • Minder zorgen, piekeren en angstgevoelens
  • Vermindering van PTSS symptomen
  • Verhelpen van burn-out verschijnselen en overmatige vermoeidheid
  • Meer energie
  • Verbetering van relaties en minder conflicten
  • Minder stress op het werk
  • Een betere nachtrust
  • Vermindering van spier en rugpijn
  • verhoogde flexibiliteit
  • Meer emotionele veerkracht
  • Verlichting bij chronische aandoeningen

TRE ontspanningsoefeningen zelf ervaren

TRE is een unieke methode, die eenmaal geleerd, als zelfhulpmethode en ook preventief gebruikt kan worden. Wel is het raadzaam om je eerst te laten begeleiden door een gecertificeerde TRE Provider die je kan leren om de TRE ontspanningsoefeningen op een veilige manier toe te passen. TRE kan ook gecombineerd worden met, of als onderdeel van, een coachtraject.

Wil je zelf ervaren wat TRE voor je doet? Maak dan nu een afspraak. Bel: 06-10327366 of neem contact op per e-mail.