meditatie

Verminder stress door te mediteren

January 29, 2010

Is het niet raar dat in voorbereiding voor iets wat ontspannend of leuk zou moeten zijn, zoals een vakantie, we meestal veel stress ondervinden om dit “stressvrije” doel te bereiken? Stress is een manier van leven geworden. Gelukkig zijn er veel manieren om stress te verminderen. Mediteren is daar één van.

Read the full article →

Als persoonlijke ontwikkeling een obsessie dreigt te worden

September 15, 2009
Thumbnail image for Als persoonlijke ontwikkeling een obsessie dreigt te worden

Persoonlijke ontwikkeling kan een fantastische reis zijn. Er is veel te leren, te ontdekken en te bereiken: persoonlijk, financieel, spiritueel en in de relaties met anderen. Maar wat als persoonlijke ontwikkeling zelf een stress factor aan het worden is? Wat als je allemaal niet opschiet? Wat als je jou doelstellingen niet kunt halen? Wat als je persoonlijke ontwikkeling te veel tijd kost, weinig resultaten oplevert en je hoofdpijn oplevert? Wat als het een obsessie wordt?

Read the full article →

Wat is meditatie en hoe kun je het leren?

June 29, 2009

De algemene opvatting over mediteren in onze westerse samenleving is dat dit alleen iets is voor Boeddhistische monniken, yogi’s of New Age types. Mediteren is echter ook iets wat gedaan wordt door zakenmensen, atleten of normale mensen zoals jij en ik. Mediteren kan heel rustgevend zijn, net zoals b.v. een boswandeling of luisteren naar goede muziek.

Read the full article →