emoties

Projectie als afweermechanisme tegen negatieve emoties

October 17, 2011
Thumbnail image for Projectie als afweermechanisme tegen negatieve emoties

Projectie gebeurt vaak onbewust. Projectie is dan ook een afweermechanisme tegen negatieve emoties. Door projectie hoeven we zaken die wij in onszelf niet graag erkennen, en in onze “schaduwkant” liggen, niet aan te gaan. Het is immers makkelijker om deze aan andere mensen toe te schrijven dan aan onszelf.

Read the full article →

Persoonlijke eigenschappen, gevoelens en emoties onderdrukken

July 11, 2011
Thumbnail image for Persoonlijke eigenschappen, gevoelens en emoties onderdrukken

Het onderdrukken van persoonlijke eigenschappen, van gevoelens en emoties, en van ons natuurlijk gedrag kost veel energie. Je kunt het lang volhouden maar vroeg of laat komt je ware aard naar boven.

Read the full article →

Irrationele gedachten: gebeurtenis, gedachte, gevoel, gedrag en gevolg

November 16, 2010
Thumbnail image for Irrationele gedachten: gebeurtenis, gedachte, gevoel, gedrag en gevolg

Wanneer we inzicht krijgen in hoe we denken en irrationele gedachten bij onszelf gaan herkennen kunnen we ze gaan vervangen door rationele gedachten die veel effectiever zijn. Hiermee hernemen we de controle over onze eigen gevoelens en emoties en laten ons niet meer leiden door denkfouten.

Read the full article →

Accepteer je eigen onzekerheid en zet jezelf in beweging

May 28, 2010
Thumbnail image for Accepteer je eigen onzekerheid en zet jezelf in beweging

Het accepteren van je eigen onzekerheid kan erg krachtig zijn en je zelfvertrouwen versterken. Onzekerheid en zelfvertrouwen hoeven geen tegenpolen te zijn, ze gaan hand in hand. Zonder onzekerheid kan er ook geen zelfvertrouwen zijn. Accepteer je eigen onzekerheid en zet jezelf in beweging.

Read the full article →

Ik voel dus ik ben: Inzicht in gevoelens en emoties

April 23, 2010
Thumbnail image for Ik voel dus ik ben: Inzicht in gevoelens en emoties

Wanneer ik coach, spelen gevoelens en emoties een belangrijke rol. Als Life Coach onderzoek ik samen met mijn cliënten wat ze geloven, waarom ze deze gedachten denken en of er andere mogelijke waarheden zijn dan hun huidige overtuiging. Samen met een passende coachings tool/methode zal ik in veel gevallen focussen op de gevoelens achter de gedachten.

Read the full article →